Spécialités Respiration
La respiration, point d'entrée de tout le corps
La respiration est l'un des rares actes physiologiques à la fois entièrement automatiques et volontairement contrôlables. Daniel Bontems en a fait son domaine de prédilection depuis ses années de STAPS : neurosciences de la respiration, biochimie du CO₂ et de l'O₂, micronutrition, et techniques issues des grandes traditions.
Il accompagne les troubles respiratoires et ORL fonctionnels du nourrisson à la personne âgée, en complément du suivi médical ORL lorsqu'il existe.
Cinq secondes pour inspirer, cinq pour expirer : six respirations par minute, le rythme de la cohérence cardiaque. Les poumons descendent avec le diaphragme et s'élargissent avec les côtes.
De la mâchoire au pied
La façon dont on respire influence la position de la mâchoire, le plancher pelvien, puis l'appui du genou et du pied.
Daniel Bontems étudie cette chaîne à cinq maillons, encore peu décrite dans la littérature, et l'utilise dans son bilan.
Sur le terrain
En 2012, à Clairefontaine, avec l'équipe de France féminine de football, il met pour la première fois en application ses protocoles d'optimisation respiratoire à grande échelle. En 2022, il en tire un cours de 367 diapositives appuyé sur environ 800 références, enseigné pendant trois jours à Lausanne.
- Mâchoireocclusion, bruxisme, position de la langue
- Respirationdiaphragme, schéma ventilatoire, cage thoracique
- Périnéeplancher pelvien, bassin
- Genouaxe du membre inférieur, appuis
- Piedarches, contact au sol
La chaîne se lit dans les deux sens : une contrainte peut descendre de la mâchoire vers le pied, ou remonter du pied vers la mâchoire.
Du nourrisson au dirigeant
Nourrissons et enfants
Troubles ORL chroniques, respiration buccale, ronflements, apnées : repérage précoce, en lien avec le pédiatre et l'ORL.
Bébé et enfantAdolescents
Liens entre respiration, posture, rachis, fatigue chronique et performance scolaire et sportive.
Sportifs de haut niveau
VO₂, tolérance au CO₂, protocoles de récupération respiratoire, adaptés à la discipline.
Accompagnement premiumChanteurs et orateurs
Chanteurs lyriques, orateurs et professionnels de la parole : le support ventilatoire.
Personnes âgées
Respiration, troubles neurocognitifs et maintien de l'autonomie.
Cadres et dirigeants
La respiration comme outil de gestion du stress, de performance cognitive et de récupération.
Accompagnement premiumProfessionnels de santé et du sport
Méthode Bontems Respiration : les deux formations de Daniel Bontems.
Formation en ligneRespiration et ostéopathie
Une autre question ? Écrire au cabinet
Un ostéopathe peut-il agir sur la respiration ?
L'ostéopathie s'intéresse aux structures qui conditionnent la mécanique ventilatoire : diaphragme, cage thoracique, rachis, sphère crânio-faciale. Elle s'associe à un travail éducatif sur le schéma respiratoire. L'intervention est fonctionnelle et vient en complément d'un avis ORL ou pneumologique lorsqu'une pathologie est en cause.
Quelle différence avec la cohérence cardiaque ou la méthode Wim Hof ?
Ce sont des techniques respiratoires parmi d'autres, avec chacune leurs indications et leurs limites. La cohérence cardiaque ralentit le rythme pour favoriser l'équilibre du système nerveux autonome ; la méthode Wim Hof associe hyperventilation contrôlée et exposition au froid, et ne convient pas à tout le monde.
L'approche de Daniel Bontems consiste d'abord à évaluer le profil ventilatoire de la personne, puis à choisir la technique adaptée, plutôt qu'à appliquer une méthode unique. La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) peut éclairer ce choix : c'est un indicateur utile de l'état du système nerveux autonome, pas une vérité absolue.
Qu'est-ce que la respiration buccale et pourquoi pose-t-elle problème ?
C'est le fait de respirer par la bouche au repos, en dehors de l'effort. Chez l'enfant, elle est associée à des répercussions sur le sommeil, la croissance de la face et la posture. Son repérage précoce permet une orientation adaptée, notamment vers un ORL ou un orthodontiste.
Cet accompagnement est-il proposé dans les deux cabinets ?
Oui, à Neuilly-sur-Seine comme à Aix-en-Provence.